Медитация в движении - это способ преобразовать ходьбу в действие, обладающее лечебным, успокаивающим и ободряющим эффектом. В статье описывается, как правильно медитировать во время ходьбы, координируя шаги с дыханием и уделяя внимание телесным ощущениям. Это поможет стать более осознанным и сфокусированным на настоящем моменте.